5 Receitas Soro de Kefir
Não sabe o que fazer com o soro do seu kefir? Aprenda agora mesmo 5 receitas simples, rápidas e muito nutritivas feito com o soro do keifr. Aqui eu selecionei 5 receitas fáceis de bebidas com o soro, mas você também pode usar para substituir a água nas receitas. Não jogue fora essa fonte de saudê! Além de delicioso o soro do quefir é um whey protein caseiro!
Autor: Amanda Rocha
5 Receitas Soro de Kefir
Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 125 Kcal por porção individual
Lanche, Brasileira
1 -YAKULT DE SORO DE KEFIR
Ingredientes
400 ml de soro de kefir
200 ml de leite
1 colher (sopa) de suco de limão
1/2 colher (sopa) de essencia de baunilha
Modo Preparo
Misture tudo dentro de uma garrafa ou jarro lacrado, uso sempre plastico pois o leite pode fermentar e acabar soltando gás na hora de abrir.
Deixe gelar e sirva!
2 -BATIDA DE FRUTAS COM KEFIR
Ingredientes
200 ml de soro
1 xícara de morango
Adoçante stevia a gosto
Modo de Preparo
Bata no liquidificador com o soro gelado.
Sirva logo em seguida.
3 – SUCO DE UVA COM SORO DE KEFIR
Ingredientes
150 ml de soro de kefir
50 ml de suco de uva integral
Adoçante xylitol a gosto
Modo de Preparo
Misture tudo dentro de um copo.
Sirva gelado!
4 – BALA DE GELATINA COM SORO DE KEFIR
Ingredientes
150 ml de soro de kefir
1 Caixinha de gelatina com sabor
1 saco de gelatina incolor
250 ml de água quente
Modo de Preparo
Esquete a água, hidrate as gelatinas separadamente.
A de sabor em 100 ml e a incolor em 50ml.
Deixe amornar e misture tudo.
Despeje onde preferir, eu despejo dentro de uma forma retangular grande de silicone.
Leve a geladeira e deixe de um dia para o outro.
Corte em quadradinho e delicie-se.
5 – WHEY PROTEIN DE SORO DE KEFIR
Ingredientes
1 copo de iogurte de kefir gelado
1/2 copo de soro de kefir
1/2 copo de suco natural de sua preferencia gelado
1 colher de sopa de açúcar ou adoçante
Modo de Preparo
Coloque tudo dentro de uma jarra, misture bem e beba em seguida.
DICA: Você pode substituir a água das receitas pelo soro. Os benefícios se mantem em receitas frias.
Torta de banana simples de liquidificador
Torta de banana simples de liquidificador Torta de banana simples de liquidificador é tudo de bom, pra ser servida no café da manhã ou da
MICHELADA
MICHELADA MICHELADA ou “cerveza preparada”, essa bebida é muito popular no México e ganha cada vez mais espaço pelo mundo, desde a década de 40.
BROWNIE SUPER FÁCIL
BROWNIE SUPER FÁCIL BROWNIE SUPER FÁCIL a receita de brownie é uma das favoritas das pessoas que adoram bolos molhadinhos. Afinal, como resistir a sua
SALPICÃO DE NATAL
SALPICÃO DE NATAL SALPICÃO DE NATAL Receita deliciosa, que também é uma ótima opção de entrada para os seus convidados e muito fácil e rápida
BOLINHO DE BACALHAU
BOLINHO DE BACALHAU BOLINHO DE BACALHAU essa receita é prática e muito gostosa! O bacalhau é um peixe presente em vários pratos, principalmente em datas
BISCOITO DE POLVILHO AZEDO
BISCOITO DE POLVILHO AZEDO BISCOITO DE POLVILHO AZEDO Poucas pessoas sabem, mas o polvilho é derivado de um ingrediente muito brasileiro: a mandioca. Por esse motivo,