Primeiramente Kefir, kéfir, quefir ou kephir é uma bebida fermentada, originária das montanhas do Cáucaso

Antes de mais nada uma vez que as bactérias boas melhoram a digestão e aceleram o trânsito intestinal.

Dessa forma a bebida oferece ainda uma grande variedade de compostos bioativos. Incluindo os ácidos orgânicos e os peptídeos, que contribuem para a saúde.

Os cuidados que você tem que ter com o kefir para evitar que a sua colônia morra è.

Antes de tudo coloque na geladeira juntamente com leite ou água com açúcar caso vá fazer uma viagem curta.

Congelar no freezer em viagens longas imediatamente Sempre deixar os utensílios apenas para ele.

Veja receitas com Kefir

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